ダイエット5日目

【スープと肉とトマトの日】

・豚肉または皮なしの鶏肉または煮魚を350g~700g

・トマトは6個まで食べられる日です。

私は、トマトが大好きで6個も食べられるなんて・・・最高な日です!

トマトは、昔から体にとても良い食べ物だと聞いています。

皆さんも1日に1個は、トマトを食べると健康に良いと思います。

朝は、野菜スープとトマト2個を食べました。

昼と夜は、前日に作っておいた煮魚と野菜スープとトマト1個を食べました。

私は、魚(刺身と煮魚)が大好きです!

大好きなトマトとお魚を食べることが出来て満足な1日でした。

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