ダイエット7日目(ダイエット最終日)

【玄米と野菜とフルーツジュースの日】

この日のメニューは、下記の様になっています。

・玄米を食べる
・野菜を食べる。
・フルーツジュース(果汁100%)を飲む
・最低一杯は、スープを飲む。

朝食・・・玄米1膳とスープと生野菜サラダとオレンジジュース1杯
昼食・・・玄米1膳とスープと生野菜サラダとオレンジジュース1杯
夕食・・・玄米1膳とスープと生野菜サラダとオレンジジュース1杯

7日目のダイエットも無事終わりこれで一週間におよぶ野菜
スープダイエットが終了しました。

ダイエットの結果はどうだったか早速、体重計に乗ってみ
ました。

体重計の指針が65kgをさしていました。

1週間前の体重が70kgでしたので5kgのダイエットに成功
しました。

後は、リバンドしない様に気おつける必要がありますが
普通の食事とこのスープを飲んでいるだけでもダイエット
が出来るそうです。

私が体験した野菜スープダイエットを参考にしてメタボで
悩んでいる人に参考になれば幸いです。

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