【玄米と野菜とフルーツジュースの日】
この日のメニューは、下記の様になっています。
・玄米を食べる
・野菜を食べる。
・フルーツジュース(果汁100%)を飲む
・最低一杯は、スープを飲む。
朝食・・・玄米1膳とスープと生野菜サラダとオレンジジュース1杯
昼食・・・玄米1膳とスープと生野菜サラダとオレンジジュース1杯
夕食・・・玄米1膳とスープと生野菜サラダとオレンジジュース1杯
7日目のダイエットも無事終わりこれで一週間におよぶ野菜
スープダイエットが終了しました。
ダイエットの結果はどうだったか早速、体重計に乗ってみ
ました。
体重計の指針が65kgをさしていました。
１週間前の体重が70kgでしたので5kgのダイエットに成功
しました。
後は、リバンドしない様に気おつける必要がありますが
普通の食事とこのスープを飲んでいるだけでもダイエット
が出来るそうです。
私が体験した野菜スープダイエットを参考にしてメタボで
悩んでいる人に参考になれば幸いです。