ぎっくり腰の改善方法

【ぎっくり腰の改善方法】

ぎっくり腰の改善方法は、背筋を鍛えればぎっくり腰に
ならないと教わりました。

どの様にして背筋を鍛えればいいかと言いますと時間は
少しかかりますがお金は必要ありません。

その方法とは？

そうです・・・歩くことで背筋が鍛えられるのです。

普段よりも毎日歩く時間を取るように努力しました。

会社の帰りなど最寄り駅よりひとつ前に降りて自宅まで
歩いて帰る様にしました。

この方法を実践してからぎっくり腰にならなくなりまし
た。

皆さんも健康のため毎日少し多めに歩くことをお勧めし
ます。

次回は、私が若い時に実践した一週間で5kg痩せる方法
をご紹介します。